Radang pankreas
Sering disebut juga pankreatitis,bisa akut atau kronis. Pancreatitis akut terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung selama suatu periode waktu yang singkat dan umumnya hilang sendiri. Pankreatitis kronis tidak hilang sendiri dan bisa secara perlahan merusak pankreas. Umunya disebabkan enzim yang aktif dalam pankreas (seharusnya baru aktif di usus kecil). Gejala lain: demam, perut bengkak,dan perih.
Tukak lambung
Dua warga Australia, J. Robin Warren dan Barry J. Marshall mendapat hadiah nobel atas temuan luar biasa, yaitu bakteri Helicobacter pylori sebagai penyebab tukak lambung dan ususduabelas jari. Bakteri patogen ini menginfeksi tubuh melalui oral, dan sangat sering ditularkan dari ibu ke bayi tanpa ada gejala (asimptomatik). Sekali bersarang, Helicobacter pylori dapat bertahan di perut seumur hidup. Namun, hanya sekitar 10-15 % individu yang terinfeksi akan mengalami penyakit luka lambung atau ususduabelas jari.
Radang kandung empedu
Biasa disebut kolesistitis. Selain terasa nyeri di kanan atas biasanya juga ditandai sakit jika ditekan dan kenaikan suhu tubuh. Tanda lain, perut kembung terutama setelah makan makanan berlemak. Kolesistitis terbagi dua, yaitu akut dan kronik. Penyebabnya, kandung empedu mengandung batu, sehingga kuman cepat berkembang biak.
Radang paru
Radang paru-paru (pneumonia) adalah infeksi pada salah satu atau kedua paru-paru. Radang paru bias disebabkan oleh virus atau bakteri, namun biasanya karena infeksi virus. Infeksi ini menyebabkan jalan udara kecil yang ada diparu-paru menjadi bengkak dan menghasilkan banyak lendir. Lender ini menghalangi jalannya udara dan mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Gejalalainadalah demam, menggigil, batuk berdahak, napas cepat atau dengan suara mengi/mengorok, sesak napas yang disertai gerakan dada yang tidak normal, muntah, nyeri dada, nafsu makan menurun, sampai bibir & ujung jari kebiruan.
Hepatitis
Merupakan peradangan hati. Hepatitis biasanya terjadi karena virus hepatitis, yaitu A, B, C, D, dan E. hepatitis juga bias terjadi karena infeksi virus lainnya, seperti mononukleosis infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. Penyebab hepatitis non-virus yang utama adalah alcohol dan obat-obatan. Hepatitis yang berlangsung kurang dari 6 bulan disebut hepatitis akut, hepatitis yang berlangsung lebih dari 6 bulan disebut hepatitis kronis.
Limpoma
Adalah tipe kanker yang terjadi pada limfosit (tipe sel darah putih pada sistem kekebalan tubuh). Limfoma adalah bagian dari grup penyakit yang disebut kanker Hematological. Limfoma dikategorikan sebagia limfoma Hodgkin dan limfoma non-Hodgkin. Belum diketahui penyebab utama,tapi kemungkinan faktor keturunan, kelainan sistem kekebalan tubuh, infeksi virus/bakteri dan toksin lingkungan. Gejalalain yang perlu diwaspadai, adalah benjolan di leher, ketiak, atau pangkal paha.
Infeksi ginjal
Atau disebut pyelonefritis, merupakan peradangan pada jaringan ginjal. Infeksi ginjal sering terjadi pada wanita, karena saluran kemih bagian bawahnya (uretra) lebih pendek dibanding laki-laki. Salurankemih wanita juga terletak berdekatan dengan vagina dan anus, sehingga bakteri Escherichia coli (penyebab infeksi) lebih cepat mencapai kandung kemih dan menyebar ke ginjal. Gejala lain infeksi ginjal akut: air kemih seperti berawan dan berbau amis, sakit kepala, demam, menggigil, mual, muntah, terasa lemah dan lelah, nafsu makan berkurang. Karena infeksi ginjal umunya disertai infeksi saluran kemih, maka sewaktu buang air kecil terasa sakit dan panas seperti terbakar dan anyang-anyangan. Infeksi yang kronis hampir tidak menunjukkan gejala, paling demam, sakit pinggang, dan sakit perut yang tidak begitu nyata.
Radang kandung kencing
Radang kandung kencing (sistitis) disebabkan oleh infeksi atau menurunnya ketahanan tubuh. Atau karena menjalarnya penyakit dari alat-alat genital yang sakit. Penyebab lain ialah penyebaran kuman secara hematogen (disebarkan melalui darah) dari suatu sumber infeksi di tempat lain. Sistitis lebih sering terjadi pada wanita, karena uretra (saluran kencing bagian bawah, yang mengosongkan/menyalurkan air kencing dari kandung kemih) wanita lebih pendek dan lebih besar sehingga kuman lebih mudah masuk ke kandung kencing. Gejalanya antara lain, sering kencing dan perih ketika kencing.
Kista ovarium
Merupakan suatu penggumpalan cairan yang terjadi pada indung telur atau ovarium. Cairan yang terkumpul ini dibungkus oleh semacam selaput yang terbentuk darilapisan terluar dari ovarium. Sebagian besar wanita tidak menyadari bila dirinya menderita kista. Seandainya menimbulkan gejala maka keluhan yang paling sering dirasakan adalah rasa nyeri pada perut bagian bawah dan pinggul. Rasa nyeri ini timbul akibat dari pecahnya dinding kista, pembesaran kista yang terlampau cepat sehingga organ disekitarnya menjadi meregang,perdarahan yang sering terjadi di dalam kista dan tangkai kista yang terpelintir. Penyebabnya, bias karena pertumbuhan folikel ovarium yang tidak terkontrol.
dikutip:
Fit, edisi 9, September 2008, 60
Nama: Novie Nurlikasari
NIM:4004090154
Selasa, 02 Februari 2010
Tanaman Wijen dan Manfaatnya
Tanaman wijen (Sesanum Indicum) berbentuk perdu atau semak-semak. Tingginya bisa mencapai dua meter. Batangnya ada yang bulat dan ada pula yang bersiku empat. Di antara batang terdapat cabang-cabangnyadengan daun-daun berwarna merah muda, sedangkan mahkota bunga berwarna keputih-putihan. Panjang bunga rata-rata 3 cm.
Buah wijen (Sesanum Indicum) berbentuk kapsul dengan 3 – 4 bagian. Panjangnya 2 – 2½ cm dengan garis tengah ½ – 1 cm. Di dalam tiapbagian terdapat 2 jajar biji. Biji-biji ini kecil-kecil berbentuk pipih. Warnanya ada yang putih kekuning-kuningan, sawo matang, dan ada pula yang hitam. Di daerah beriklim panas, kadar minyaknya itu tinggi.
PERBANDINGAN KADAR ASAM LEMAK YANG JENUH DARI:
Wijen 15%
Kelapa 50%
Kelapa sawit 48%
Kacang tanah 19%
Kedelai 18%
Daging sapi 50%
Daging kambing 61%
Daging domba 50%
Susu sapi 59%
Susu kambing 66%
Tanaman wijen dapat tumbuh di dataran yang rendah hingga dataran tinggi sampai 1200 m di atas permukaan laut. Tanaman ini berasal dari benua Afrika dan kemudian dihasilkan pula oleh negara-negara India dan RRC, kemudian berkembang lagi ke daerah-daerah tropis termasuk Indonesia.
Untuk penyediaan bibit biasanya petani berusaha mempunyai bibit sendiri. Caranya dengan memilih tanaman wijen yang berbuah banyak sebelum panen. Biji-biji wijen kemudian dibersihkan, dijemur, lalu dimasukkan ke dalam botol, atau pun plastik. Selanjutnya di atas biji-bji ditaburkan abu yang agak tebal, lalu botol, kaleng, atau pun plastik sebagai wadahnya ditutup rapat-rapat.
CARA MEMILIH BIBIT WIJEN
1. Pilihlah tanaman wijen yang berbuah banyak sebelum panen
2. Setelahbiji-biji dibersihkan, lalu jemurlah
3. Kemudian biji-biji disimpan di dalam botol dan taburkan abu yang agak tebal di atasnya
Waktu untuk menanam biasanya dipilih menjelang musim kemarau atau setelah selesai penanaman padi. Mula-mula tanah dipacul hingga gembur. Bila tanahnya agak berat,boleh dibajak selama 1 – 2 kali bajak, kemudian biji-biji ditanam dalam lubang-lubang dengan kedalaman 2 – 2½ cm. Setiap lubang diisi dengan 4 – 5 biji.
Pada umur lima hari setelah penanaman, biji-biji sudah mulai agak besar, tanaman harus diperjarang menjadi dua batang saja. Ini berguna, agar tanaman itu cukup sehat dan kuat dengan hasil yang baik.
CARA MENANAM TANAMAN WIJEN
1. Mula-mula tanah dipacul sampai gembur
2. Buatlah lubang-lubang sedalam 2½ cm, lalu isilah dengan 4 – 5 biji wijen
3. Pada umur lima hari biji sudah tumbuh dan bila sudah agak besar, maka tanaman diperjarang jadi dua batang
Pada waktu berumur dua minggu, tanaman harus disiangi dari rumput-rumput liar. Ini merupakan keharusan, agar sumber makanan di dalam tanah jangan sampai direbut oleh rumput-rumput liar tadi. Untuk pengairannya cukup dua minggu sekali dan menjelang tiba musim panen, tanahnya harus dikeringkan. Hal ini dimaksudkan agar tanaman memperoleh kadar minyak biji yang tinggi.
Pada umur dua bulan, tanaman wijen sudah berbunga dan pada umur 4 – 5 bulan sudah dapat dipanen.
PENYIANGAN dan PENGAIRAN
1. Pada umur dua minggu, tanaman harus disiangi dari rumput-rumput liar
2. Pengairan tanaman dilakukan sekali dalam dua minggu dan menjelang tiba musim panen tanahnya dikeringkan
3. Umur dua bulan tanaman sudah mulai berbunga
Pupuk diberikan pertama kali pada waktu mulai menanam. Pupuk yang diberikan adalah pupuk DS. Kedua, pada waktu tanman berumur 2 – 4 minggu dengan memberikan pupuk Urea dan ZK. Seterusnya di kiri dan kanan tanaman dibuat lubang itu kemudian dimasukkan pula pupuk lalu ditimbun.
Saat untuk panenan dapat ditandai bila daun-daun tanaman sudah mulai menguning dan buah-buahnya sudah berwarna cokelat. Tanaman kemudian dipotong beberapa cm dari atas tanah. Potongan-potongan ini diikat dalam ikatan besar, lalu dijemur dalam keadaan berdiri. Penjemuran berlangsung selama 7 – 8 hari. Selanjutnya ikatan-ikatan ditimbun untuk kemudian dipukuli dengan kayu, agar biji-bijinya keluar.
PEMUPUKAN dan PANENAN
PEMUPUKAN :
1. Pupuk DS pada waktu mulai menanam
2. Pupuk Urea dan ZK pada waktu tanaman berumur 2 –4 minggu dan seterusnya
PANENAN :
1. Panen dilakukan, bila daun-daun sudah kuning dan buah-buah berwarna coklat
2. Batang tanaman dipotong beberapa cm dari tanah
3. Potongan-potongan batang diikat, lalu dijemur untuk kemudian dipukuli, agar biji-biji dapat keluar
BEBERAPA HAMA TANAMAN WIJEN
Hama wereng
Kepik perusak daun
Hama tunga
Ulat perusak dalam tanah
PENYAKIT-PENYAKIT TANAMAN WIJEN
1. Penyakit bercak-bercak daun disebabkan oleh banyaknya hujan turun dan lembapnya udara
2. Penyakit layu,disebabkan tanah terlampau basah dan kurangnya pembuangan air
TANAMAN WIJEN dan MANFAATNYA
Keperluan rumah tangga untuk :
1. Obat sakit perut
2. Obat sakit panas
3. Obat rematik
4. Penambah ASI
5. Penyubur rambut
6. Industri rumah tangga dan lain-lain
Keperluan industri untuk :
1. Industri minyak goreng, mentega
2. Industri kosmetik
3. Industri minyak rambut, minyak wangi
4. Industri obat-obatan dan lain-lain
Cara Membuat Minyak Wijen Agar Bening dan Jernih
1. Cucilah biji-biji wijen hingga bersih
2. Kemudian kukuslah untuk kemudian diolah ke dalam kempa
Pencucian dan pengukuran biji-biji wijen dapat mengurangi sebagai besar zat warna biji wijen
Cara Mengobati Sakit Perut (Diare) dengan Air Rebusan Daun Wijen
1. Petiklah daun-daun wijen secukupnya
2. Cucilah dengan air sampai bersih
3. Lalu rebuslah dalam panci sampai airnya mendidih.
Setelah didinginkan, maka air rebusan itu diminumkan kepada si sakit
Cara Mengobati Sakit Panas dengan Air Remasan Daun Wijen
1. Petiklah daun wijen secukupnya
2. Lepaskanlah daun-daun dari tangkainya, lalu diremas-remas dengan air bersih
3. Barutkanlah air remasan daun wijen tadi ke kepala si sakit
Cara Menyuburkan Rambut yang Susah Tumbuhnya dan Jarang dengan Air Rebusan Daun Wijen
1. Petiklah daun wijen secukupnya
2. Daun-daun dicuci hingga bersih, lalu direbus dalam panci sampai mendidih
3. Setelah dingin maka air rebusan dilumurkan ke rambut yang susah tumbuhnya dan jarang itu berulang-ulang
Gilingan Biji Wijen dan Kencur Dapat Memperbanyak Air Susu Ibu(ASI)
1. Ambillah biji wijen secukupnya dengan sepotong kencur
2. Gilinglah biji wijen bersamaan dengan potongan kencur
3. Setelah lumat, maka hasil gilingan tadi dibarutkan ke sekitar dada sang ibu
Dikutip:
Tanaman Wijen dan Manfaatnya, Panca Cahaya Indah, 1992.
Oleh: Novi Nurlikasari
NIM:4004090154
Prodi: Kebidanan B
Buah wijen (Sesanum Indicum) berbentuk kapsul dengan 3 – 4 bagian. Panjangnya 2 – 2½ cm dengan garis tengah ½ – 1 cm. Di dalam tiapbagian terdapat 2 jajar biji. Biji-biji ini kecil-kecil berbentuk pipih. Warnanya ada yang putih kekuning-kuningan, sawo matang, dan ada pula yang hitam. Di daerah beriklim panas, kadar minyaknya itu tinggi.
PERBANDINGAN KADAR ASAM LEMAK YANG JENUH DARI:
Wijen 15%
Kelapa 50%
Kelapa sawit 48%
Kacang tanah 19%
Kedelai 18%
Daging sapi 50%
Daging kambing 61%
Daging domba 50%
Susu sapi 59%
Susu kambing 66%
Tanaman wijen dapat tumbuh di dataran yang rendah hingga dataran tinggi sampai 1200 m di atas permukaan laut. Tanaman ini berasal dari benua Afrika dan kemudian dihasilkan pula oleh negara-negara India dan RRC, kemudian berkembang lagi ke daerah-daerah tropis termasuk Indonesia.
Untuk penyediaan bibit biasanya petani berusaha mempunyai bibit sendiri. Caranya dengan memilih tanaman wijen yang berbuah banyak sebelum panen. Biji-biji wijen kemudian dibersihkan, dijemur, lalu dimasukkan ke dalam botol, atau pun plastik. Selanjutnya di atas biji-bji ditaburkan abu yang agak tebal, lalu botol, kaleng, atau pun plastik sebagai wadahnya ditutup rapat-rapat.
CARA MEMILIH BIBIT WIJEN
1. Pilihlah tanaman wijen yang berbuah banyak sebelum panen
2. Setelahbiji-biji dibersihkan, lalu jemurlah
3. Kemudian biji-biji disimpan di dalam botol dan taburkan abu yang agak tebal di atasnya
Waktu untuk menanam biasanya dipilih menjelang musim kemarau atau setelah selesai penanaman padi. Mula-mula tanah dipacul hingga gembur. Bila tanahnya agak berat,boleh dibajak selama 1 – 2 kali bajak, kemudian biji-biji ditanam dalam lubang-lubang dengan kedalaman 2 – 2½ cm. Setiap lubang diisi dengan 4 – 5 biji.
Pada umur lima hari setelah penanaman, biji-biji sudah mulai agak besar, tanaman harus diperjarang menjadi dua batang saja. Ini berguna, agar tanaman itu cukup sehat dan kuat dengan hasil yang baik.
CARA MENANAM TANAMAN WIJEN
1. Mula-mula tanah dipacul sampai gembur
2. Buatlah lubang-lubang sedalam 2½ cm, lalu isilah dengan 4 – 5 biji wijen
3. Pada umur lima hari biji sudah tumbuh dan bila sudah agak besar, maka tanaman diperjarang jadi dua batang
Pada waktu berumur dua minggu, tanaman harus disiangi dari rumput-rumput liar. Ini merupakan keharusan, agar sumber makanan di dalam tanah jangan sampai direbut oleh rumput-rumput liar tadi. Untuk pengairannya cukup dua minggu sekali dan menjelang tiba musim panen, tanahnya harus dikeringkan. Hal ini dimaksudkan agar tanaman memperoleh kadar minyak biji yang tinggi.
Pada umur dua bulan, tanaman wijen sudah berbunga dan pada umur 4 – 5 bulan sudah dapat dipanen.
PENYIANGAN dan PENGAIRAN
1. Pada umur dua minggu, tanaman harus disiangi dari rumput-rumput liar
2. Pengairan tanaman dilakukan sekali dalam dua minggu dan menjelang tiba musim panen tanahnya dikeringkan
3. Umur dua bulan tanaman sudah mulai berbunga
Pupuk diberikan pertama kali pada waktu mulai menanam. Pupuk yang diberikan adalah pupuk DS. Kedua, pada waktu tanman berumur 2 – 4 minggu dengan memberikan pupuk Urea dan ZK. Seterusnya di kiri dan kanan tanaman dibuat lubang itu kemudian dimasukkan pula pupuk lalu ditimbun.
Saat untuk panenan dapat ditandai bila daun-daun tanaman sudah mulai menguning dan buah-buahnya sudah berwarna cokelat. Tanaman kemudian dipotong beberapa cm dari atas tanah. Potongan-potongan ini diikat dalam ikatan besar, lalu dijemur dalam keadaan berdiri. Penjemuran berlangsung selama 7 – 8 hari. Selanjutnya ikatan-ikatan ditimbun untuk kemudian dipukuli dengan kayu, agar biji-bijinya keluar.
PEMUPUKAN dan PANENAN
PEMUPUKAN :
1. Pupuk DS pada waktu mulai menanam
2. Pupuk Urea dan ZK pada waktu tanaman berumur 2 –4 minggu dan seterusnya
PANENAN :
1. Panen dilakukan, bila daun-daun sudah kuning dan buah-buah berwarna coklat
2. Batang tanaman dipotong beberapa cm dari tanah
3. Potongan-potongan batang diikat, lalu dijemur untuk kemudian dipukuli, agar biji-biji dapat keluar
BEBERAPA HAMA TANAMAN WIJEN
Hama wereng
Kepik perusak daun
Hama tunga
Ulat perusak dalam tanah
PENYAKIT-PENYAKIT TANAMAN WIJEN
1. Penyakit bercak-bercak daun disebabkan oleh banyaknya hujan turun dan lembapnya udara
2. Penyakit layu,disebabkan tanah terlampau basah dan kurangnya pembuangan air
TANAMAN WIJEN dan MANFAATNYA
Keperluan rumah tangga untuk :
1. Obat sakit perut
2. Obat sakit panas
3. Obat rematik
4. Penambah ASI
5. Penyubur rambut
6. Industri rumah tangga dan lain-lain
Keperluan industri untuk :
1. Industri minyak goreng, mentega
2. Industri kosmetik
3. Industri minyak rambut, minyak wangi
4. Industri obat-obatan dan lain-lain
Cara Membuat Minyak Wijen Agar Bening dan Jernih
1. Cucilah biji-biji wijen hingga bersih
2. Kemudian kukuslah untuk kemudian diolah ke dalam kempa
Pencucian dan pengukuran biji-biji wijen dapat mengurangi sebagai besar zat warna biji wijen
Cara Mengobati Sakit Perut (Diare) dengan Air Rebusan Daun Wijen
1. Petiklah daun-daun wijen secukupnya
2. Cucilah dengan air sampai bersih
3. Lalu rebuslah dalam panci sampai airnya mendidih.
Setelah didinginkan, maka air rebusan itu diminumkan kepada si sakit
Cara Mengobati Sakit Panas dengan Air Remasan Daun Wijen
1. Petiklah daun wijen secukupnya
2. Lepaskanlah daun-daun dari tangkainya, lalu diremas-remas dengan air bersih
3. Barutkanlah air remasan daun wijen tadi ke kepala si sakit
Cara Menyuburkan Rambut yang Susah Tumbuhnya dan Jarang dengan Air Rebusan Daun Wijen
1. Petiklah daun wijen secukupnya
2. Daun-daun dicuci hingga bersih, lalu direbus dalam panci sampai mendidih
3. Setelah dingin maka air rebusan dilumurkan ke rambut yang susah tumbuhnya dan jarang itu berulang-ulang
Gilingan Biji Wijen dan Kencur Dapat Memperbanyak Air Susu Ibu(ASI)
1. Ambillah biji wijen secukupnya dengan sepotong kencur
2. Gilinglah biji wijen bersamaan dengan potongan kencur
3. Setelah lumat, maka hasil gilingan tadi dibarutkan ke sekitar dada sang ibu
Dikutip:
Tanaman Wijen dan Manfaatnya, Panca Cahaya Indah, 1992.
Oleh: Novi Nurlikasari
NIM:4004090154
Prodi: Kebidanan B
Mencegah Agar Janin Tak Meninggal dalam Kandungan
Mencegah Agar Janin Tak Meninggal dalam Kandungan
Kematian janin dalam kandungan disebut Intra Uterin fetal death (IUFD), yakni saat usia kehamilan lebih dari 20 minggu atau pada trisemester kedua. Jika terjadi pada trisemesrter pertama disebut keguguran atau abortus.
Penyebab
Ada beberapa faktor yang menyebabkan kematian janin dalam kandungan, antara lain:
Hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Preeklampsia dan Eklampsia.
Perdarahan
Waspada jika Moms mengalami pendarahan hebat akibat plasenta previa (plasenta yang menutupi jalan lahir) atau solusio plasenta (terlepasnya plasenta dari tempat implantasinya di dalam uterus sebelum bayi dilahirkan). Otomatis Hb janin turun dan bias picu kematian janin.
Kelainan Kongetinal (bawaan) bayi
Yang bisa mengakibatkan kematian janin adalah hidrops fetalis, yakni akumulasi cairan dalam tubuh janin. Jika akumulasi cairan terjadi dalam rongga dada bisa menyebabkan hambatan nafas bayi. Kerja jantung menjadi sangat berat akibat dari banyakanya cairan dalam jantung sehingga tubuh bayi mengalami pembengkakan atau terjadi kelaianan pada paru-parunya.
Ketidakcocokan golongan darah ibu dan janin
Terutama pada golongan darah A, B, O. kerap terjadi golongan darah anak A atau B, sedangkan Moms bergolongan O atau sebaliknya. Pasalanya, saat masih dalam kandungan darah Moms dan janin akan salang mengalir lewat plasenta. Bila darah janin tidak cocok dengan darah ibunya, maka Moms akan membentuk antibodi.
Janin yang hiperaktif
Gerakan janin yang berlebihan-apalagi hanya pada satu arah saja_ bisa mengakibatkan tali pusat yang menghubungkan Moms dengan janin terpelintir. Akibatnya, pembuluh darah yang mengalirkan suplai oksigen maupun nutrisi melalui plasenta ke janin akan tersumbat. Tak hanya itu, tidak menutup kemungkinan tali pusat tersebut bisa membentuk tali simpul yang mengakibatkan janin menjadi sulit bergerak. Hingga saat ini kondisi tali pusat terpelintir atau tersimpul atau tidak bisa terdeteksi. Sehingga, perlu diwaspadai bilamana ada gejala yang tidak bisa saat hamil.
Gawat janin
Bila air ketuban habis otomatis tali pusat terkompresi antar badan janin dengan ibunya. Kondisi ini bisa mengakibatkan janin ‘tercekik’karena suplai oksigen dari Moms ke janin terhenti. Gejalanya dapat diketahui melalui cardiotopografi (CTG). Mula-mula detak janin kencang, lama-kelamaan malah menurun hingga dibawah rata-rata.
Kehamilan lewat waktu (postterm)
Kehamilan lebih dari 42 minggu. Jika kehamilan telah lewat waku, plasenta akan mengalami penuaan sehingga fungsinya akan berkurang. Janin akan kekurangan asupan nutrisi dan oksigen. Cairan ketuban bisa berubah menjadi sangat kental dan hijau, akibatnya cairan dapat terhisap masuk ke dalam paru-paru janin. Hal ini bisa dievaluasi melalui USG dengan color doppler sehingga bisa dilihat arus arteri umbilikalis jantung ke janin. Jika demikian, maka kehamilan harus segera dihentikan dengan cara diinduksi. Itulah perlunya taksiran kehamilan pada awal kehamilan dan akhir kehamilan melalui USG.
Infeksi saat hamil
Moms, saat hamil sebaiknya menjaga kondisi tubuh dengan baik guna menghindari berbagai infeksi bakteri atau virus. Bahkan, demam tinggi pada Moms bisa mengakibatkan janin tidak tahan akan panas tubuh ibunya.
Kelainan kromosom
Kelainan kromosom termasuk penyakit bawaan. Kematian janin akibat kelainan genetik biasanya baru terdeteksi saat kehamilan sudah terjadi, melalui otopsi bayi. Jarang dilakukan pemerikasaan kromosom saat janin masih dalamkandungan. Selain biayanya mahal, juga sangat berisiko. Karena harus mengambil ait ketuban dari plasenta janin sehingga berisiko besar janin terinfeksi, bahkan lahir prematur.
Harus segera dilahirkan
Bila terjadi hal-hal diatas, segera periksakan diri ke dokter. Tentu dokter akan mengatasi penyebabnya sembari tetap memantau perkembangan janin hingga lahir. Misalnya bila terdapat infeksi, maka akan diobati infeksinya.
Tetapi, apabila keadaan sudah sangat genting, sering akli dokter memutuskan agar janin segera dilahirkan atau lahir prematur guna menghindari terjadinya kematian janin. Jika bayi sudah terlanjur meninggal saat masih dalam kandungan, maka si bayi harus segera dikeluarkan. Persalinan sebaiknya dilakukan secara normal agar tidak terlalu berisiko bagi Moms. Tetapi apabila ada penghalang, misalposisi bayisungsang, ibu mengalami preeklampsia plasenta previa dan sebagainya, maka operasi cesar terpaksa dilakukan.
Janin yang meninggal sebaiknya jangan dibiarkan di dalam rahim lebih dari 2 minggu, sebab jika terlalu lama akan mempengaruhi faktor-faktor pembekuan darah Moms. Zat pembekuan darah atau fibrinogen bisa turun dan menyebabkan darah agak sulit membeku. Bila ini terjadi, akan berakibat fatal kala ibu melahirkan. Jika fibrinogen rendah, makaperdarahan yang terjadi pada proses persalinan akan sulit berhenti. Bisa-bisa nyawa si ibu tidak tetolong akibat perdarahan tersebut.
Bisa Hamil Lagi
Meski pada kehamilan sebelumnya Moms pernah mengalami kematian janin atau keguguran, bukan berarti Moms tidak bisa hamil lagi. Moms bisa memulai program hamil kapan saja. Tapi, sebaiknya ketahui dulu penyebab kematian janin terdahulu sebelum Moms hamil lagi , untuk mengantisipasi berbagai kemungkinan yang terjadi pada kehamilan berikutnya.
Konsultan: dr. Botefilia, SpOG
Spesialis kebidanan dan kandungan RS. Persahabatan, Jakarta.
Keguguran Berulang, Awas Leher Rahim Lemah!
Mimma seorang calon ibu berusia 28 tahun merasa khawatir terhadap kehamilannya yang ketiga. Maklumlah, pada kedua persalian terdahulu ia mengalami keguguran sehingga harus dikuret. Dokter yang menanganinya mengatakan bahwa leher rahimnya lemah.
Inkompetensia Serviks
Dalam ilmu kebidanan, Inkompetensia Serviks adalah istilah untuk menyebut kelainan pada otot-otot leher atau leher rahim (serviks) yang terlalu lunak dan lemah, sehingga sedikit membuka ditengah-tengah kehamilan karena tidak mampu menahan desakan janin yang semakin besar.
Panjang mulut rahim yang normal saat hamil adalah 2,5 - 4 cm. Mulut rahim yang lemah atau inkompeten, akan memendek hingga kurang dari 2,5 cm, bahkan bisa sampai 1,5 cm. kondisi ini jelas tidak mampu menahan janin hingga akhir masa kehamilan, karena kontraksi muncul jauh lebih awal. Akibatnya, janin berisiko lahir prematur.
Pada kehamilan yang normal, leher rahim harus selalu tertutup rapat sampai masa kehamilannya berakhir, yakni setelah mencapai 37-38 minggu. Kondisi ini biasanya baru akan terjadi pada saat usia kehamilan sudah memasuki trisemester kedua atau ketiga. Terbukanya leher rahim sebelum waktunya ini akan menyebabkan bayi lahir prematur dan juga mengakibatkan keguguran.
Penyebab Lemahnya Leher Rahim
Wanita yang memiliki leher rahim lemah biasanya mempunyai sejumlah riwayat kesehatan tertentu. Misalkan:
Pernah mengalami trauma pada serviksnya. Trauma ini misalnya karena pernah kuretase.
Pernah mengalami kesulitan waktu proses persalinan sebelumnya sehingga mengakibatkan ‘kerusakan’ pada rahimnya.
Karena tindakan operasi tertentu seperti konisasi yakni tindakan mengambil sebagiab muluit rahim hingga terbentuk cone (mengerucut). Dilakukan untuk terapi dan diagnosis bila dicurigai ada keganasan pada mulut rahim.
Kelainan pada rahimnya, pernah hamil kembar, atau memiliki riwayat keluarga dengan kelainan yang sama pada leher rahimnya, maka kemungkinan besar menderita kelainan.
Kelainan seperti rahim terlalu lemah tidak mampu menahan berat jani yang sedang berkembang. Kehamilan pada rahim seperti ini biasanya hanya mampu bertahan samapi akhir semester pertama saja, dan kemudian janin akan keluar.
Kemungkinan juga bisa terjadi pada wanita yang pernah mengalami keguguran pada trisemester ke-2 atau lebih dari 2 kali berturut-turut.
Gejalanya
Terbukanya leher rahim di tengah masa kehamilan umumnya ditandai dengan gejala seperti :
Perdarahan. Yang paling umum dan sering terjadi ditandai dengan bercak-bercak sampai perdarahan hebat (volume darahnya cukup banyak).
Terasa adanya beban yang sangat berat dan terpusat di bagian bawah perut.
Tindakan
Tindakan untuk mengatasi Inkompetensia serviks yaitu dengan penjahitan mulut rahim yang dikenalk dengan teknik Shirodkar Suture. Atau dikenal dengan cervical cerclage atau pengikatan mulut lahir. Cara ini bisa menghindari ancaman janin lahir prematur. Faktor keberhasilannya hingga 85-90 persen.
Tindakan ini biasanya dilakukan sebelum kehamilan mencapai usia 20 minggu dengan ‘mengikat’ mulut rahim agar tertutup kembali sampai masa kehamilan berakhir dan janin siap untuk dilahirkan.
Tindakan “pengikatan” mulut rahim dilakukan dengan pembiusan local dan menggunakan benang berdiameter 0,5 cm, yang besifat tidak dapat diserap oleh tubuh. “Jahitan” ini akan dilepas pada saat kehamilan mencapai usia 36-37 minggu, atau saat bayi sudah siap dilahirkan. Agar tindakan pengikatan berfungsi optimal, Anda harus puasa berhubungan intim dengan pasangan selama 1-2 minggu sampai ikatan cukup stabil.
Pengikatan ini umumnya akan dibuka setelah kehamilan mencapai 37 minggu, kehamilan cukup bulan sekitar 7 bulan, atau bila ada tanda-tanda melahirkan.
Konsultan : dr. Budi Wiweko, SpOG (k)
Divisi Imunoendokrinologi Reproduksi Departemen Obstetri Ginekologi FKUI-RSCM
dikutip dari:
Mom & Kiddi, edisi 17, Maret 2009, 11 dan 12
Nama: Juariyah Hardianti
NIM: 4004090021
Prodi: Kebidanan B
Kematian janin dalam kandungan disebut Intra Uterin fetal death (IUFD), yakni saat usia kehamilan lebih dari 20 minggu atau pada trisemester kedua. Jika terjadi pada trisemesrter pertama disebut keguguran atau abortus.
Penyebab
Ada beberapa faktor yang menyebabkan kematian janin dalam kandungan, antara lain:
Hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Preeklampsia dan Eklampsia.
Perdarahan
Waspada jika Moms mengalami pendarahan hebat akibat plasenta previa (plasenta yang menutupi jalan lahir) atau solusio plasenta (terlepasnya plasenta dari tempat implantasinya di dalam uterus sebelum bayi dilahirkan). Otomatis Hb janin turun dan bias picu kematian janin.
Kelainan Kongetinal (bawaan) bayi
Yang bisa mengakibatkan kematian janin adalah hidrops fetalis, yakni akumulasi cairan dalam tubuh janin. Jika akumulasi cairan terjadi dalam rongga dada bisa menyebabkan hambatan nafas bayi. Kerja jantung menjadi sangat berat akibat dari banyakanya cairan dalam jantung sehingga tubuh bayi mengalami pembengkakan atau terjadi kelaianan pada paru-parunya.
Ketidakcocokan golongan darah ibu dan janin
Terutama pada golongan darah A, B, O. kerap terjadi golongan darah anak A atau B, sedangkan Moms bergolongan O atau sebaliknya. Pasalanya, saat masih dalam kandungan darah Moms dan janin akan salang mengalir lewat plasenta. Bila darah janin tidak cocok dengan darah ibunya, maka Moms akan membentuk antibodi.
Janin yang hiperaktif
Gerakan janin yang berlebihan-apalagi hanya pada satu arah saja_ bisa mengakibatkan tali pusat yang menghubungkan Moms dengan janin terpelintir. Akibatnya, pembuluh darah yang mengalirkan suplai oksigen maupun nutrisi melalui plasenta ke janin akan tersumbat. Tak hanya itu, tidak menutup kemungkinan tali pusat tersebut bisa membentuk tali simpul yang mengakibatkan janin menjadi sulit bergerak. Hingga saat ini kondisi tali pusat terpelintir atau tersimpul atau tidak bisa terdeteksi. Sehingga, perlu diwaspadai bilamana ada gejala yang tidak bisa saat hamil.
Gawat janin
Bila air ketuban habis otomatis tali pusat terkompresi antar badan janin dengan ibunya. Kondisi ini bisa mengakibatkan janin ‘tercekik’karena suplai oksigen dari Moms ke janin terhenti. Gejalanya dapat diketahui melalui cardiotopografi (CTG). Mula-mula detak janin kencang, lama-kelamaan malah menurun hingga dibawah rata-rata.
Kehamilan lewat waktu (postterm)
Kehamilan lebih dari 42 minggu. Jika kehamilan telah lewat waku, plasenta akan mengalami penuaan sehingga fungsinya akan berkurang. Janin akan kekurangan asupan nutrisi dan oksigen. Cairan ketuban bisa berubah menjadi sangat kental dan hijau, akibatnya cairan dapat terhisap masuk ke dalam paru-paru janin. Hal ini bisa dievaluasi melalui USG dengan color doppler sehingga bisa dilihat arus arteri umbilikalis jantung ke janin. Jika demikian, maka kehamilan harus segera dihentikan dengan cara diinduksi. Itulah perlunya taksiran kehamilan pada awal kehamilan dan akhir kehamilan melalui USG.
Infeksi saat hamil
Moms, saat hamil sebaiknya menjaga kondisi tubuh dengan baik guna menghindari berbagai infeksi bakteri atau virus. Bahkan, demam tinggi pada Moms bisa mengakibatkan janin tidak tahan akan panas tubuh ibunya.
Kelainan kromosom
Kelainan kromosom termasuk penyakit bawaan. Kematian janin akibat kelainan genetik biasanya baru terdeteksi saat kehamilan sudah terjadi, melalui otopsi bayi. Jarang dilakukan pemerikasaan kromosom saat janin masih dalamkandungan. Selain biayanya mahal, juga sangat berisiko. Karena harus mengambil ait ketuban dari plasenta janin sehingga berisiko besar janin terinfeksi, bahkan lahir prematur.
Harus segera dilahirkan
Bila terjadi hal-hal diatas, segera periksakan diri ke dokter. Tentu dokter akan mengatasi penyebabnya sembari tetap memantau perkembangan janin hingga lahir. Misalnya bila terdapat infeksi, maka akan diobati infeksinya.
Tetapi, apabila keadaan sudah sangat genting, sering akli dokter memutuskan agar janin segera dilahirkan atau lahir prematur guna menghindari terjadinya kematian janin. Jika bayi sudah terlanjur meninggal saat masih dalam kandungan, maka si bayi harus segera dikeluarkan. Persalinan sebaiknya dilakukan secara normal agar tidak terlalu berisiko bagi Moms. Tetapi apabila ada penghalang, misalposisi bayisungsang, ibu mengalami preeklampsia plasenta previa dan sebagainya, maka operasi cesar terpaksa dilakukan.
Janin yang meninggal sebaiknya jangan dibiarkan di dalam rahim lebih dari 2 minggu, sebab jika terlalu lama akan mempengaruhi faktor-faktor pembekuan darah Moms. Zat pembekuan darah atau fibrinogen bisa turun dan menyebabkan darah agak sulit membeku. Bila ini terjadi, akan berakibat fatal kala ibu melahirkan. Jika fibrinogen rendah, makaperdarahan yang terjadi pada proses persalinan akan sulit berhenti. Bisa-bisa nyawa si ibu tidak tetolong akibat perdarahan tersebut.
Bisa Hamil Lagi
Meski pada kehamilan sebelumnya Moms pernah mengalami kematian janin atau keguguran, bukan berarti Moms tidak bisa hamil lagi. Moms bisa memulai program hamil kapan saja. Tapi, sebaiknya ketahui dulu penyebab kematian janin terdahulu sebelum Moms hamil lagi , untuk mengantisipasi berbagai kemungkinan yang terjadi pada kehamilan berikutnya.
Konsultan: dr. Botefilia, SpOG
Spesialis kebidanan dan kandungan RS. Persahabatan, Jakarta.
Keguguran Berulang, Awas Leher Rahim Lemah!
Mimma seorang calon ibu berusia 28 tahun merasa khawatir terhadap kehamilannya yang ketiga. Maklumlah, pada kedua persalian terdahulu ia mengalami keguguran sehingga harus dikuret. Dokter yang menanganinya mengatakan bahwa leher rahimnya lemah.
Inkompetensia Serviks
Dalam ilmu kebidanan, Inkompetensia Serviks adalah istilah untuk menyebut kelainan pada otot-otot leher atau leher rahim (serviks) yang terlalu lunak dan lemah, sehingga sedikit membuka ditengah-tengah kehamilan karena tidak mampu menahan desakan janin yang semakin besar.
Panjang mulut rahim yang normal saat hamil adalah 2,5 - 4 cm. Mulut rahim yang lemah atau inkompeten, akan memendek hingga kurang dari 2,5 cm, bahkan bisa sampai 1,5 cm. kondisi ini jelas tidak mampu menahan janin hingga akhir masa kehamilan, karena kontraksi muncul jauh lebih awal. Akibatnya, janin berisiko lahir prematur.
Pada kehamilan yang normal, leher rahim harus selalu tertutup rapat sampai masa kehamilannya berakhir, yakni setelah mencapai 37-38 minggu. Kondisi ini biasanya baru akan terjadi pada saat usia kehamilan sudah memasuki trisemester kedua atau ketiga. Terbukanya leher rahim sebelum waktunya ini akan menyebabkan bayi lahir prematur dan juga mengakibatkan keguguran.
Penyebab Lemahnya Leher Rahim
Wanita yang memiliki leher rahim lemah biasanya mempunyai sejumlah riwayat kesehatan tertentu. Misalkan:
Pernah mengalami trauma pada serviksnya. Trauma ini misalnya karena pernah kuretase.
Pernah mengalami kesulitan waktu proses persalinan sebelumnya sehingga mengakibatkan ‘kerusakan’ pada rahimnya.
Karena tindakan operasi tertentu seperti konisasi yakni tindakan mengambil sebagiab muluit rahim hingga terbentuk cone (mengerucut). Dilakukan untuk terapi dan diagnosis bila dicurigai ada keganasan pada mulut rahim.
Kelainan pada rahimnya, pernah hamil kembar, atau memiliki riwayat keluarga dengan kelainan yang sama pada leher rahimnya, maka kemungkinan besar menderita kelainan.
Kelainan seperti rahim terlalu lemah tidak mampu menahan berat jani yang sedang berkembang. Kehamilan pada rahim seperti ini biasanya hanya mampu bertahan samapi akhir semester pertama saja, dan kemudian janin akan keluar.
Kemungkinan juga bisa terjadi pada wanita yang pernah mengalami keguguran pada trisemester ke-2 atau lebih dari 2 kali berturut-turut.
Gejalanya
Terbukanya leher rahim di tengah masa kehamilan umumnya ditandai dengan gejala seperti :
Perdarahan. Yang paling umum dan sering terjadi ditandai dengan bercak-bercak sampai perdarahan hebat (volume darahnya cukup banyak).
Terasa adanya beban yang sangat berat dan terpusat di bagian bawah perut.
Tindakan
Tindakan untuk mengatasi Inkompetensia serviks yaitu dengan penjahitan mulut rahim yang dikenalk dengan teknik Shirodkar Suture. Atau dikenal dengan cervical cerclage atau pengikatan mulut lahir. Cara ini bisa menghindari ancaman janin lahir prematur. Faktor keberhasilannya hingga 85-90 persen.
Tindakan ini biasanya dilakukan sebelum kehamilan mencapai usia 20 minggu dengan ‘mengikat’ mulut rahim agar tertutup kembali sampai masa kehamilan berakhir dan janin siap untuk dilahirkan.
Tindakan “pengikatan” mulut rahim dilakukan dengan pembiusan local dan menggunakan benang berdiameter 0,5 cm, yang besifat tidak dapat diserap oleh tubuh. “Jahitan” ini akan dilepas pada saat kehamilan mencapai usia 36-37 minggu, atau saat bayi sudah siap dilahirkan. Agar tindakan pengikatan berfungsi optimal, Anda harus puasa berhubungan intim dengan pasangan selama 1-2 minggu sampai ikatan cukup stabil.
Pengikatan ini umumnya akan dibuka setelah kehamilan mencapai 37 minggu, kehamilan cukup bulan sekitar 7 bulan, atau bila ada tanda-tanda melahirkan.
Konsultan : dr. Budi Wiweko, SpOG (k)
Divisi Imunoendokrinologi Reproduksi Departemen Obstetri Ginekologi FKUI-RSCM
dikutip dari:
Mom & Kiddi, edisi 17, Maret 2009, 11 dan 12
Nama: Juariyah Hardianti
NIM: 4004090021
Prodi: Kebidanan B
Senin, 01 Februari 2010
TEH HIJAU MINUMAN AJAIB YANG PALING SEHAT
kesehatan teh hijau sudah diketahui bangsa Cina sejak zaman kuno.Teh hijau digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Mulai dari sakit kepala sampai depresi. Menurut Nadine Taylor dalam bukunya “Green Tea: The Natural secret for a Healthier Life, teh hijau sudah digunakan obat di cina paling sedikit 4.000 tahun lalu, Khasiat kesehatan ini kini terbukti dalam berbagai riset di Asia dan negara-negara barat. Boleh dikata, teh hijau adalah minuman ajaib yang paling sehat. Betapa tidak, sebuah studi epidemiologis yang dimuat dalam Journal of the National Cancer institute di tahun 1994 menunjukan, minuman teh hijau menurunkan resiko kanker esophageal pada pria dan perempuan di Cina sampai hampir 60%. Para riset University of Perdue baru-baru ini menyimpulkan, sejenis senyawa dalam teh hijau menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Riset lainnya menunjukan, minum teh hijau menurunkan kadar total kolesterol, memperbaiki rasio kolesterol baik HDL dan kolesterol jahat LDL. Minum teh hijau juga terkenal membantu :
Mencegah rematik
Mencegah kolesterol tinggi
Mencegah penyakit kardiovaskuler
Mencegah serangan jantung
Mencegah Diabetes
Mencegah infeksi ,dan mencegah gangguan sistem imun.
Di luar khasiat kesehatan, teh hijau juga terkenal khasiatnya untuk awet muda, panjang umur, menurunkan berat badan, dan untuk kecantikan kulit. Tak heran jika di masa kini, teh hijau dijadikan ingredien dalam produk pelangsing dan kosmetik. Muai dari lotion sampai krim wajah.
Ingridien istimewa teh hijau
Khasiat teh hijau berasal dari catechin polyphenols, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan ampuh yang 100 kali lebih efektif dibanding vitamin C, 25 kali lebih efektif dibanding vitamin E dalam melindungi sel-sel dan DNA dari kerusakan yang terkait dengan kanker,penyakit jantung , penyakit serius lainnya. EGCG ini hanya terdapat pada teh hijau.
Dalam sebuah studi terkini, catechin menunjukan dapat memerangi virus, memperlambat penuaan, dan berkhasiat untuk kesehatan. Uji klinik menunjukan, catechin menghancurkan radikal-radikal bebas dan berefek sangat positif untuk seluruh tubuh. Radikal-radikal bebas adalah molekul-molekul yang sangat reaktif yang dapat merusak tubuh pada tingkat sel, membuat tubuh rentan terhadap kanker, penyakit jantung, dan penyakit-penyakit degeneratif (penyakit akibat usia menua) lainnya.
Selain catechin, teh hijau juga mengandung berbagai komponen lain. Terdiri dari : theanin e, vitamin-vitamin (C,B2, folic acid, beta karoten, vitamin E), saponin, flourine, GABA, mineral-mineral (potassium, kalsium, phosphorus, manganese, dan lain-lain), dan chlorophyll. Berkat komponen-komponen ini, teh hijau mempunyai berbagai khasiat
Memperpanjang umur
Teh hijau paling umum digunakan untuk membantu tubuh menua secara baik. Antioksidan di dalam teh hijau diduga meniadakan efek negatif dari penuaan tubuh. Para periset Jepang menganalisa data dari National Cohort Study yang dimulai pada tahun 1994 terhadap 40.000 partisipan umur 40 sampai 79, yang ketika studi dimulai bebas stroke, penyakit jantung dan kanker, di ikuti selama 11 tahun. Partisipan yang minum 5 cangkir teh hijau sehari beresiko lebih rendah meninggal akibat penyakit kardiovaskuler dan stroke dibanding yang minum kurang dari 1 cup teh hijau per hari. Tak heran jika orang-orang Jepang lebih panjang umur dibanding bangsa manapun di dunia.
Membantu menurunkan berat badan
Bukti kuat menunjukan, teh hijau mengandung senyawa yang dapat membakar lemak dan membantu penurunan berat badan, terutama jika disertai dengan peningkatan aktifitas fisik dan diet sehat. Polyphenol teh hijau ditemukan dapat meningkatkan metabolisme lemak oleh liver, menghambat lipase-enzim pengabsorp lemak-di dalam saluran cerna, dan menimbulkan rasa kenyang. Sebuah studi kualitas tinggi terkini menunjukan, teh hijau dapat menurunkan berat badan pada orang obesitas dengan meningkatkan pembakaran kalori dan lemak. Sebuah studi baru di Jepang memperkuat khasiat pembakaran lemak teh hijau.
Sebuah studi University of Geneva, Switzerland yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, November 1999 menemukan, pria yang diberi kombinasi kafein dan ekstrak teh hijau membakar lebih banyak kalori dibanding yang hanya diberi kafein dan plasebo.Menurunkan kolesterol
Teh hijau menurunkan total kolesterol dan memperbaiki rasio kadar kolesterol baik HDL dan kolesterol jahat LDL. Berbagai studi menunjukan, orang-orang yang minum teh hijau sebagai bagian dari diet sehari-hari punya kadar kolesterol yang lebih rendah dibanding yang tidak minum teh hijau. Para periset menduga, teh hijau menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi absorpsi lemak di dalam saluran cerna dan meningkatkan ekskresi (pengeluaran ) dari tubuh.
Mencegah diabetes dan mengatur kadar gula darah
Teh hijau secara tradisional digunakan untuk mengendalikan gula darah. Bukti terkini menunjukan, teh hijau dapat membantu mengatur gula darah dan menurunkan resiko diabetes tipe 2. Orang-orang yang sering minum teh hijau (sekitar 6 cup per hari ) berkemungkinan lebih kecil mengembangkan diabetes dibanding yang minum kurang dari 1 cangkir. Sebuah studi baru Jepang menunjukan, intake harian ekstrak teh hijau menurunkan kadar hemoglobin A1c pada orang-orang dengan garis batas (borderline) diabetes, mengindikasikan meningkatkan kemampuan tubuh memakai gula darah, hemoglobin A1c adalah tes yang mengukur jumlah glycosylated hemoglobin pada glukosa. Orang-orang punya lebih banyak glycosylated hemoglobin jika punya lebih banyak glukosa di dalam darah
Menurunkan tekanan darah
Teh hijau menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah tekanan darah tinggi. Teh meningkatkan produksi nitric oxide yang memperlebar arteri dan karena itu menurunkan tekanan darah. Sebuah studi diterbitkan di bulan juli 2004 dalam Archives of Internal Medicine menemukan, orang-orang yang mengkonsumsi teh hijau secara teratur selama paling sedikit setahun beresiko lebih rendah mengembangkan tekanan darah tinggi.
Mencegah stroke
Teh hijau menunjukan dapat membantu mencegah stroke. Selain itu, polyphenols teh hijau, terutama EGCG menunjukan melindungi sel-sel otak dari proses destruktif sesudah stroke.
Mencegah atherosclerosis
Minum teh secara teratur dapat berkhasiat mencegah dan mengatasi atheroclerosis, sejenis penyakit dimana plak menimbun di dalam arteri. Teh hijau menunjukan secara efektif menurunkan resiko atheroclerosis dengan menurunkan kolesterol jahat LDL, trigliserida, lipid peroxide (radikal-radikal bebas yang merusak kolesterol LDL dan lipid lannya) dan fibrinogen ( sejenis protein di dalam darah yang terlibat dalam pembentukan gumpalan darah ). Antioksidan ampuh teh hijau mencegah oksidasi kolesterol LDL. Kolesterol yang di oksidasikan jadi lengket dan cenderung menempel pada dinding-dinding arteri menyebabkan pengembangan atherosclerosis.
Melindungi Jantung
Teh hijau dapat membantu mencegah penyakit jantung. Berbagai studi Jepang menunjukan, minum teh hijau secara teratur menunjukan penyakit coronary artery. Orang-orang yang banyak mengkonsumsi teh hijau berkemungkinan lebih kecil menderita penyakit coronary artery. Khasiat ini berasal dari mekanisme teh hijau yang terdiri dari vasculoprotectiv (mencegah penyakit pembuluh darah). Antioksidatif, antitthromobogenic, (mencegah penggumpalan darah), anti-inflamantory, dan flavonoid teh yang menurunkan kolesterol.
Melindungi kulit dari kerusakan sinar ultraviolet
Polyphenol teh hijau melindungi kulit dari efek buruk radiasi ultraviolet seperti terbakar sinar matahari (sunburn) dan penuaan kulit.
Mencegah gigi berlubang dan bau nafas
Teh hijau efektif mencegah gigi berlubang. Teh hijau membunuh bakteri penyebab plak dan bau nafas, meningkatkan ketahanan email gigi terhadap asam.
Di kutip dari:
Aura, edisi 24, juli 2009,hal 8-10
Nama:Dina Rustika
NIM:4004090010
Prodi: Kebidanan B
Mencegah rematik
Mencegah kolesterol tinggi
Mencegah penyakit kardiovaskuler
Mencegah serangan jantung
Mencegah Diabetes
Mencegah infeksi ,dan mencegah gangguan sistem imun.
Di luar khasiat kesehatan, teh hijau juga terkenal khasiatnya untuk awet muda, panjang umur, menurunkan berat badan, dan untuk kecantikan kulit. Tak heran jika di masa kini, teh hijau dijadikan ingredien dalam produk pelangsing dan kosmetik. Muai dari lotion sampai krim wajah.
Ingridien istimewa teh hijau
Khasiat teh hijau berasal dari catechin polyphenols, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan ampuh yang 100 kali lebih efektif dibanding vitamin C, 25 kali lebih efektif dibanding vitamin E dalam melindungi sel-sel dan DNA dari kerusakan yang terkait dengan kanker,penyakit jantung , penyakit serius lainnya. EGCG ini hanya terdapat pada teh hijau.
Dalam sebuah studi terkini, catechin menunjukan dapat memerangi virus, memperlambat penuaan, dan berkhasiat untuk kesehatan. Uji klinik menunjukan, catechin menghancurkan radikal-radikal bebas dan berefek sangat positif untuk seluruh tubuh. Radikal-radikal bebas adalah molekul-molekul yang sangat reaktif yang dapat merusak tubuh pada tingkat sel, membuat tubuh rentan terhadap kanker, penyakit jantung, dan penyakit-penyakit degeneratif (penyakit akibat usia menua) lainnya.
Selain catechin, teh hijau juga mengandung berbagai komponen lain. Terdiri dari : theanin e, vitamin-vitamin (C,B2, folic acid, beta karoten, vitamin E), saponin, flourine, GABA, mineral-mineral (potassium, kalsium, phosphorus, manganese, dan lain-lain), dan chlorophyll. Berkat komponen-komponen ini, teh hijau mempunyai berbagai khasiat
Memperpanjang umur
Teh hijau paling umum digunakan untuk membantu tubuh menua secara baik. Antioksidan di dalam teh hijau diduga meniadakan efek negatif dari penuaan tubuh. Para periset Jepang menganalisa data dari National Cohort Study yang dimulai pada tahun 1994 terhadap 40.000 partisipan umur 40 sampai 79, yang ketika studi dimulai bebas stroke, penyakit jantung dan kanker, di ikuti selama 11 tahun. Partisipan yang minum 5 cangkir teh hijau sehari beresiko lebih rendah meninggal akibat penyakit kardiovaskuler dan stroke dibanding yang minum kurang dari 1 cup teh hijau per hari. Tak heran jika orang-orang Jepang lebih panjang umur dibanding bangsa manapun di dunia.
Membantu menurunkan berat badan
Bukti kuat menunjukan, teh hijau mengandung senyawa yang dapat membakar lemak dan membantu penurunan berat badan, terutama jika disertai dengan peningkatan aktifitas fisik dan diet sehat. Polyphenol teh hijau ditemukan dapat meningkatkan metabolisme lemak oleh liver, menghambat lipase-enzim pengabsorp lemak-di dalam saluran cerna, dan menimbulkan rasa kenyang. Sebuah studi kualitas tinggi terkini menunjukan, teh hijau dapat menurunkan berat badan pada orang obesitas dengan meningkatkan pembakaran kalori dan lemak. Sebuah studi baru di Jepang memperkuat khasiat pembakaran lemak teh hijau.
Sebuah studi University of Geneva, Switzerland yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, November 1999 menemukan, pria yang diberi kombinasi kafein dan ekstrak teh hijau membakar lebih banyak kalori dibanding yang hanya diberi kafein dan plasebo.Menurunkan kolesterol
Teh hijau menurunkan total kolesterol dan memperbaiki rasio kadar kolesterol baik HDL dan kolesterol jahat LDL. Berbagai studi menunjukan, orang-orang yang minum teh hijau sebagai bagian dari diet sehari-hari punya kadar kolesterol yang lebih rendah dibanding yang tidak minum teh hijau. Para periset menduga, teh hijau menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi absorpsi lemak di dalam saluran cerna dan meningkatkan ekskresi (pengeluaran ) dari tubuh.
Mencegah diabetes dan mengatur kadar gula darah
Teh hijau secara tradisional digunakan untuk mengendalikan gula darah. Bukti terkini menunjukan, teh hijau dapat membantu mengatur gula darah dan menurunkan resiko diabetes tipe 2. Orang-orang yang sering minum teh hijau (sekitar 6 cup per hari ) berkemungkinan lebih kecil mengembangkan diabetes dibanding yang minum kurang dari 1 cangkir. Sebuah studi baru Jepang menunjukan, intake harian ekstrak teh hijau menurunkan kadar hemoglobin A1c pada orang-orang dengan garis batas (borderline) diabetes, mengindikasikan meningkatkan kemampuan tubuh memakai gula darah, hemoglobin A1c adalah tes yang mengukur jumlah glycosylated hemoglobin pada glukosa. Orang-orang punya lebih banyak glycosylated hemoglobin jika punya lebih banyak glukosa di dalam darah
Menurunkan tekanan darah
Teh hijau menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah tekanan darah tinggi. Teh meningkatkan produksi nitric oxide yang memperlebar arteri dan karena itu menurunkan tekanan darah. Sebuah studi diterbitkan di bulan juli 2004 dalam Archives of Internal Medicine menemukan, orang-orang yang mengkonsumsi teh hijau secara teratur selama paling sedikit setahun beresiko lebih rendah mengembangkan tekanan darah tinggi.
Mencegah stroke
Teh hijau menunjukan dapat membantu mencegah stroke. Selain itu, polyphenols teh hijau, terutama EGCG menunjukan melindungi sel-sel otak dari proses destruktif sesudah stroke.
Mencegah atherosclerosis
Minum teh secara teratur dapat berkhasiat mencegah dan mengatasi atheroclerosis, sejenis penyakit dimana plak menimbun di dalam arteri. Teh hijau menunjukan secara efektif menurunkan resiko atheroclerosis dengan menurunkan kolesterol jahat LDL, trigliserida, lipid peroxide (radikal-radikal bebas yang merusak kolesterol LDL dan lipid lannya) dan fibrinogen ( sejenis protein di dalam darah yang terlibat dalam pembentukan gumpalan darah ). Antioksidan ampuh teh hijau mencegah oksidasi kolesterol LDL. Kolesterol yang di oksidasikan jadi lengket dan cenderung menempel pada dinding-dinding arteri menyebabkan pengembangan atherosclerosis.
Melindungi Jantung
Teh hijau dapat membantu mencegah penyakit jantung. Berbagai studi Jepang menunjukan, minum teh hijau secara teratur menunjukan penyakit coronary artery. Orang-orang yang banyak mengkonsumsi teh hijau berkemungkinan lebih kecil menderita penyakit coronary artery. Khasiat ini berasal dari mekanisme teh hijau yang terdiri dari vasculoprotectiv (mencegah penyakit pembuluh darah). Antioksidatif, antitthromobogenic, (mencegah penggumpalan darah), anti-inflamantory, dan flavonoid teh yang menurunkan kolesterol.
Melindungi kulit dari kerusakan sinar ultraviolet
Polyphenol teh hijau melindungi kulit dari efek buruk radiasi ultraviolet seperti terbakar sinar matahari (sunburn) dan penuaan kulit.
Mencegah gigi berlubang dan bau nafas
Teh hijau efektif mencegah gigi berlubang. Teh hijau membunuh bakteri penyebab plak dan bau nafas, meningkatkan ketahanan email gigi terhadap asam.
Di kutip dari:
Aura, edisi 24, juli 2009,hal 8-10
Nama:Dina Rustika
NIM:4004090010
Prodi: Kebidanan B
NUTRIEN UNTUK PERTUMBUHAN ANAK
Untuk tumbuh kembang anak memerlukan sejumlah nutrien, bukan hanya satu saja. Berikut, 5 nutrien utama yang paling penting diperlukan.
PROTEIN
Termasuk salah satu nutrient penting. Kata protein berasal dari bahasa yunani proteios, artinya kualitas utama. Protein adalah komponen utama dari sejumlah jaringan tubuh, komponen utama dari jaringan otot. Fungsi terpenting dari protein adalah membangun, mempertahankan, dan memperbaiki jaringan-jaringan di dalam tubuh. Diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat, membuat sel-sel darah bary dan senyawa-senyawa penting lainnya separti enzim, neurotransmitter, bahkan DNA. Otot, organ-organ tubuh, dan sebagian hormon terbuat dari protein.
Protein terdapat pada hampir semua makanan, terurtama makanan yang berasal dari hewan dan tumbuhan. Tapi protein hewan terutama yang dapat memberi anak asam amino esensial, sejenis senyawa unik yang tak bisa dibuat tubuh. Kornet So Good adalah salah satu contoh makanan yang mengandung protein. Makanan dari tumbuhan tidak bisa memberikan semua asam amino yang diperlukan anak-anak. Vegetarian kemungkinan kekurangan asam amino ini jika tidak menggantinya dengan makanan tumbuhan yang kaya protein.
Bayi perlu lebih banyak protein disbanding anak-anak berdasarkan berat badan. Kebutuhan protein meningkat lagi tepat sebelum remaja, ketika tubuh mempersiapkan diri untuk pertumbuhan selanjutnya. Berikut, kebutuhan protein harian yang diperlukan anak.
KALSIUM
Masa kanak-kanak adalah masa pertumbuhan tulang yang oaling aktif. Perkembangan pada tahap ini menentukan kerangka kerja tubuh di sepanjang hidup. Kalsium membantu perkembangan tulang, pembekuan darah, fungsi otot. Termasuk mineral yang paling banyak di dalam tubuh. Tulang adalah sumber kalsium tubuh. Untuk mempertahankan kadar kalsium yang normal di dalam darah, tubuh mengambil kalsium dari tulang. Itu sebabnya, kebutuhan kalsium pada tahapan ini dapat beresiko mengembangkan osteoporosis di kemudian hari. Risiko ini lebih besar pada perempuan.
SERAT
Serat dapat mencegah diabetes tipe2 pada anak dan dewasa. Begitu juga dalam hal menurunkan kadar kolesterol darah. Serat dapat menimbulkan rasa kenyang pada anak dan memastikan buang air besar secara teratur. Makanan-makanan seperti padi-padian utuh, polong-polongan, buah-buahan dan sayuran membuat anak merasa kenyang lebih lama., mereka cenderung makan berkurang sehingga makan berkurang sehingga terhindar dari masalah berat badan. Makanan kaya serat juga mengandung vitamin dan mineral yang berkhasiat.
Cara untuk menentukan jumlah serat yang diperlukan anak dalam sehari adalah dengan menambahkan angka 5 pada umur anak. Anak umur 10 tahun misalnya, perlu 15 gram serat per hari. Angka ini adalah panduan bagi orangtua dan sebagai pengikat untuk baca label makanan. Tentu. Anda tak perlu mengawasi setiap gram serat dalam diet keluarga bisa memberikan serat yang diperlukan anak.
ANTIOKSIDAN
Antioksidan dianggap nuitrien kuat. Antara lain terdiri dari vitamin C, E, beta karoten, dan mineral selenium. Nutrien-nutrien ini dapat mencegah kondisi-kondisi pada orang dewasa seperti kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan memerangi efek-efek buruk radikal bebas, produk samping dari metabolism normal dan dapat terjadi selama paparan terhadap polusi udara, asap rokok, dan sinar matahari kuat. DNA yang sangat penting untuk reproduksi sel dapat rusak akibat akumulasi radikal-radikal bebas.
ZAT BESI
Pertumbuhan masa kanak-kanak tergantung pada zat besi di dalam tubuh adalah mengangkut oksigen ke sel-sel. Zat besi juga penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang normal. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerusakan pada perkembangan otak yang tak bisa diperbaiki.
Disadur:
Aura, edisi 24/th. XXIII/awal juli 2009
nama: Tri malpi aturrohmah
NIM: 4004090056
Prodi: Kebidanan B
PROTEIN
Termasuk salah satu nutrient penting. Kata protein berasal dari bahasa yunani proteios, artinya kualitas utama. Protein adalah komponen utama dari sejumlah jaringan tubuh, komponen utama dari jaringan otot. Fungsi terpenting dari protein adalah membangun, mempertahankan, dan memperbaiki jaringan-jaringan di dalam tubuh. Diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat, membuat sel-sel darah bary dan senyawa-senyawa penting lainnya separti enzim, neurotransmitter, bahkan DNA. Otot, organ-organ tubuh, dan sebagian hormon terbuat dari protein.
Protein terdapat pada hampir semua makanan, terurtama makanan yang berasal dari hewan dan tumbuhan. Tapi protein hewan terutama yang dapat memberi anak asam amino esensial, sejenis senyawa unik yang tak bisa dibuat tubuh. Kornet So Good adalah salah satu contoh makanan yang mengandung protein. Makanan dari tumbuhan tidak bisa memberikan semua asam amino yang diperlukan anak-anak. Vegetarian kemungkinan kekurangan asam amino ini jika tidak menggantinya dengan makanan tumbuhan yang kaya protein.
Bayi perlu lebih banyak protein disbanding anak-anak berdasarkan berat badan. Kebutuhan protein meningkat lagi tepat sebelum remaja, ketika tubuh mempersiapkan diri untuk pertumbuhan selanjutnya. Berikut, kebutuhan protein harian yang diperlukan anak.
KALSIUM
Masa kanak-kanak adalah masa pertumbuhan tulang yang oaling aktif. Perkembangan pada tahap ini menentukan kerangka kerja tubuh di sepanjang hidup. Kalsium membantu perkembangan tulang, pembekuan darah, fungsi otot. Termasuk mineral yang paling banyak di dalam tubuh. Tulang adalah sumber kalsium tubuh. Untuk mempertahankan kadar kalsium yang normal di dalam darah, tubuh mengambil kalsium dari tulang. Itu sebabnya, kebutuhan kalsium pada tahapan ini dapat beresiko mengembangkan osteoporosis di kemudian hari. Risiko ini lebih besar pada perempuan.
SERAT
Serat dapat mencegah diabetes tipe2 pada anak dan dewasa. Begitu juga dalam hal menurunkan kadar kolesterol darah. Serat dapat menimbulkan rasa kenyang pada anak dan memastikan buang air besar secara teratur. Makanan-makanan seperti padi-padian utuh, polong-polongan, buah-buahan dan sayuran membuat anak merasa kenyang lebih lama., mereka cenderung makan berkurang sehingga makan berkurang sehingga terhindar dari masalah berat badan. Makanan kaya serat juga mengandung vitamin dan mineral yang berkhasiat.
Cara untuk menentukan jumlah serat yang diperlukan anak dalam sehari adalah dengan menambahkan angka 5 pada umur anak. Anak umur 10 tahun misalnya, perlu 15 gram serat per hari. Angka ini adalah panduan bagi orangtua dan sebagai pengikat untuk baca label makanan. Tentu. Anda tak perlu mengawasi setiap gram serat dalam diet keluarga bisa memberikan serat yang diperlukan anak.
ANTIOKSIDAN
Antioksidan dianggap nuitrien kuat. Antara lain terdiri dari vitamin C, E, beta karoten, dan mineral selenium. Nutrien-nutrien ini dapat mencegah kondisi-kondisi pada orang dewasa seperti kanker dan penyakit jantung.
Antioksidan memerangi efek-efek buruk radikal bebas, produk samping dari metabolism normal dan dapat terjadi selama paparan terhadap polusi udara, asap rokok, dan sinar matahari kuat. DNA yang sangat penting untuk reproduksi sel dapat rusak akibat akumulasi radikal-radikal bebas.
ZAT BESI
Pertumbuhan masa kanak-kanak tergantung pada zat besi di dalam tubuh adalah mengangkut oksigen ke sel-sel. Zat besi juga penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang normal. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerusakan pada perkembangan otak yang tak bisa diperbaiki.
Disadur:
Aura, edisi 24/th. XXIII/awal juli 2009
nama: Tri malpi aturrohmah
NIM: 4004090056
Prodi: Kebidanan B
NUTRIEN ESENSIAL YANG DIPERLUKAN ANAK
KALSIUM
Nutrien Esensial Untuk Menyokong Tulang
Makanan produk susu adalah sumber kalsium terbaik. Mineral ini sangat penting untuk mendukung kekuatan tulang dan pertumbuhan pada anak-anak yang sedang tumbuh, meningkatkan fungsi jantung normal, otot dan pembekuan darah. Produk susu adalah sumber kalsium terbaik. Kebanyakan anak perlu 3 saji perhari.
SERAT
Nutrien Esensial Untuk Pencernaan
Khasiat serat lebih dari membuat sistem pencernaan anak bekerja secara lebih baik. Membiasakan diri memasukan makanan kaya serat dalam diet dapat menurunkan risiko anak mengembangkan penyakit jantung, diabetes tipe2. Padi-padian utuh, polong-polongan, buah-buahan dan sayuran secara umum kaya serat.
MAGNESIUM
Nutrien Esensial Untuk Pertumbuhan
Kemungkinan anda tidak terlalu akrab dengan magnesium, kendati pun mineral ini sangat penting. Magnesium terlibat dalam ratusan fungsi tubuh yang membuat tubuh anak bisa bekerja lancer.
Magnesium juga berkontribusi dalam menjaga kerangka tulang bebas fraktur dengan menyokong kekuatan kepadatan tulang. Kacang-kacangan dan biji-bijian, padi-padian utuh kaya magnesium. Begitu juga ikan tertentu.
• Dorong anak lebih tua untuk makan kacang-kacangan (nut) dan biji-bijian. Antara lain biji labu, brazil nuts, almond, kacang mete sebagai cemilan. Cincang kacang dan biji-bijian sampai halus untuk anak di bawah 4 tahun.
• Sajikan ikan halibut, Pollock. Atau haddock sebagai pengganti daging atau ayam.
• Eksperimen dengan padi-padian kaya magnesium seperti quinoa dan bulgur.
• Masak sayuran dengan tahu, atau separuh tahu separuh ayam.
• Dorong anak untuk makan kacang kedelai.
• Puree kacang putih, kacang hitam, atau navy bean dan tambahkan pada sup untuk meningkatkan magnesium dan serat.
VITAMIN E
Nutrien Esensial Untuk Imunitas
Vitamin E mencegah kerusakan sel-sel dan mendukung sistem imun yang sehat. Minyak, nut, dan produk biji-bijian kaya vitamin E dan lemak, sayur hijau juga mengandung vitamin E, tapi sedikit.
• Sajikan serealia yang difortifikasi vitamin E kepada anak.
• Gunakan minyak sunflower atau safflower ketimbang minyak jagung untuk masak dan bumbu salad.
• Ganti selai kacang tanah dengan selai almond atau mentega biji bunga matahari.
• Tambahkan wheatgerm ke dalam yoghurt.
• Tabor salad hijau dengan biji bunga matahari atau irisan almond.
• Tambahkan irisan sayuran daun hijau tua pada setup.
• Tambahkan bubuk almond atau wheat germ ke dalam smoothie.
POTASSIUM
Nutrien Esensial Untuk Otot
Potassium bukan hanya terdapat di dalam jus jeruk dn pisang, tapi banyak lagi makanan yang mengandung potassium. Pada kenyataannya, daging, produk susu, dan seafood kaya potassium yang di perlukan tubuh anak untuk irama jantung yang normal, fungsi otot, dan tekanan darah. Agar anak mendapatkan kecukupan potassium, semaakin segar semakin baik.
• Pilih daging segar dan masak untuk anak.
• Dorong anak mengkonsumsi produk susu rendah lemak setiap hari, contohnya yogurt dan susu.
• Masukan kacang-kacangan kalengan yang sudah di tiriskan ke dalam salad dan sup.
• Puree buah untuk di gunakan sebagai taburan yogurt rendah lemak atau campur dengan yogurt polos.
• Siapkan buah segar garing sebagai snack ketimbang kue kering.
• Buat es lilin dari jus 100%
• Poles sandwich dengan selai kacang tanah, mentega biji bunga matahari, atau selai almond dan pisang atau apel pada roti gandum.
• Tabur serealia dengan buah.
Disadur:
Aura edisi 24/th.XIII/awal juli 2009
Nama: Tri malpi aturrohmah
NIM: 4004090056
Prodi: Kebidanan B
Nutrien Esensial Untuk Menyokong Tulang
Makanan produk susu adalah sumber kalsium terbaik. Mineral ini sangat penting untuk mendukung kekuatan tulang dan pertumbuhan pada anak-anak yang sedang tumbuh, meningkatkan fungsi jantung normal, otot dan pembekuan darah. Produk susu adalah sumber kalsium terbaik. Kebanyakan anak perlu 3 saji perhari.
SERAT
Nutrien Esensial Untuk Pencernaan
Khasiat serat lebih dari membuat sistem pencernaan anak bekerja secara lebih baik. Membiasakan diri memasukan makanan kaya serat dalam diet dapat menurunkan risiko anak mengembangkan penyakit jantung, diabetes tipe2. Padi-padian utuh, polong-polongan, buah-buahan dan sayuran secara umum kaya serat.
MAGNESIUM
Nutrien Esensial Untuk Pertumbuhan
Kemungkinan anda tidak terlalu akrab dengan magnesium, kendati pun mineral ini sangat penting. Magnesium terlibat dalam ratusan fungsi tubuh yang membuat tubuh anak bisa bekerja lancer.
Magnesium juga berkontribusi dalam menjaga kerangka tulang bebas fraktur dengan menyokong kekuatan kepadatan tulang. Kacang-kacangan dan biji-bijian, padi-padian utuh kaya magnesium. Begitu juga ikan tertentu.
• Dorong anak lebih tua untuk makan kacang-kacangan (nut) dan biji-bijian. Antara lain biji labu, brazil nuts, almond, kacang mete sebagai cemilan. Cincang kacang dan biji-bijian sampai halus untuk anak di bawah 4 tahun.
• Sajikan ikan halibut, Pollock. Atau haddock sebagai pengganti daging atau ayam.
• Eksperimen dengan padi-padian kaya magnesium seperti quinoa dan bulgur.
• Masak sayuran dengan tahu, atau separuh tahu separuh ayam.
• Dorong anak untuk makan kacang kedelai.
• Puree kacang putih, kacang hitam, atau navy bean dan tambahkan pada sup untuk meningkatkan magnesium dan serat.
VITAMIN E
Nutrien Esensial Untuk Imunitas
Vitamin E mencegah kerusakan sel-sel dan mendukung sistem imun yang sehat. Minyak, nut, dan produk biji-bijian kaya vitamin E dan lemak, sayur hijau juga mengandung vitamin E, tapi sedikit.
• Sajikan serealia yang difortifikasi vitamin E kepada anak.
• Gunakan minyak sunflower atau safflower ketimbang minyak jagung untuk masak dan bumbu salad.
• Ganti selai kacang tanah dengan selai almond atau mentega biji bunga matahari.
• Tambahkan wheatgerm ke dalam yoghurt.
• Tabor salad hijau dengan biji bunga matahari atau irisan almond.
• Tambahkan irisan sayuran daun hijau tua pada setup.
• Tambahkan bubuk almond atau wheat germ ke dalam smoothie.
POTASSIUM
Nutrien Esensial Untuk Otot
Potassium bukan hanya terdapat di dalam jus jeruk dn pisang, tapi banyak lagi makanan yang mengandung potassium. Pada kenyataannya, daging, produk susu, dan seafood kaya potassium yang di perlukan tubuh anak untuk irama jantung yang normal, fungsi otot, dan tekanan darah. Agar anak mendapatkan kecukupan potassium, semaakin segar semakin baik.
• Pilih daging segar dan masak untuk anak.
• Dorong anak mengkonsumsi produk susu rendah lemak setiap hari, contohnya yogurt dan susu.
• Masukan kacang-kacangan kalengan yang sudah di tiriskan ke dalam salad dan sup.
• Puree buah untuk di gunakan sebagai taburan yogurt rendah lemak atau campur dengan yogurt polos.
• Siapkan buah segar garing sebagai snack ketimbang kue kering.
• Buat es lilin dari jus 100%
• Poles sandwich dengan selai kacang tanah, mentega biji bunga matahari, atau selai almond dan pisang atau apel pada roti gandum.
• Tabur serealia dengan buah.
Disadur:
Aura edisi 24/th.XIII/awal juli 2009
Nama: Tri malpi aturrohmah
NIM: 4004090056
Prodi: Kebidanan B
Manfaatkan Tanaman Obat Untuk Batuk-Pilek Si Kecil
Apakah Bayi Anda akhir-akhir ini sering terdengar batuk-batuk disertai pilek? Tak perlu khawatir, karena batuk pilek yang biasa terjadi pada anak-anak ternyata dapat diatasi dengan tanaman obat warisan nenek moyang. Tak sulit kok untuk menemukan tanaman obat tersebut karena mudah sekali di sekitar kita. Praktis dan ekonomis bukan? Apa saja sih tanaman obat yang berkhasiat itu? Yuk! Kenali beragam tanaman obat tradisional guna mengatasi batuk pilek.
JERUK NIPIS
Batuk dan Influenza terjadi karena menurunnya daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman dapat dengan mudah berkembang dalam tubuh kita. Kandungan vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis sangat berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman pathogen (kuman yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit) dapat dimatikan oleh tubuh.
Cara membuat :
Belah buah jeruk nipis, kemudian permukaan belahannya diberi olesan kapur sirih. Lalu dipanaskan, sebelum akhirnya perasan airnya diminum bersama air jernih. Resep ini juga berguna sebagai pemaksa keluarnya dahak.
Cara lain :
Potong 1 buah jeruk nipis, peras airnya, taruh dalam gelas/cangkir. tambahkan kecap manis, aduk. Takaran minum untuk anak, 3 kali 1 sdt per hari.
DAUN SIRIH
Bahan-bahan :
• Daun sirih 5 lembar
• Cengkeh, kapulaga, kemukus,masing-masing 11 biji
• Kayu manis 1 jari tangan
Cara membuat :
Semua bahan setelah dicuci direbus dnegan air sebanyak 2 gelas hingga airnya tinggal 1 ½ gelas angkat dan saring.
Belimbing Wuluh (belimbing asam, belimbing buluk)
Belimbing Wuluh bernama latin averrboa blimbi. Perbedaannya dengan belimbing manis ialah buahnya tidak persegi lima. Rasanya sangat masam dan tumbuh menempel pada batangnya. Selain sebagai penghasil buah, belimbing ini juga merupakan apotek hidup. Buah belimbing wuluh yang masam sekali ini tidak dimakan langsung, tetapi digunakan sebagai bumbu dapur. Sebagai apotek hidup, belimbing wuluh mempunyai wasiat sebagai berikut.
• Sari daunnya sebagai obat demam
• Sari bunganya sebagai obat batuk
• Sari buahnya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan-bahan :
• Satu genggam (sekitar 11-12 gram) bunga belimbing wuluh segar
• 5 butir adas
• 1 sendok makan gula batu
• ½ gelas air
Cara membuat :
Kukus dalam panci kecil tertutup selama beberapa jam bunga belimbing wuluh segar. Angkat, campur dengan bahan yang lain, saring dan minumkan 2-3 kali per hari dengan dosis sesuai usia anak.
BUNGA LILI
Cara membuat :
10 gram umbi bunga Lili, 10 gram kulit jeruk mandarin kering, direbus dengan 400cc air hingga tersisa 200cc, tambahkan 5 gram umbi anggrek tanah, diaduk, lalu diminum selagi hangat.
Jika batuk karena influenza, 10 gram umbi bunga Lili ditambah 5 gram daun menthol kering dan 7 lembar daun sirih, direbus dengan 400cc air hingga tersisa 200cc, disaring, lalu diminum selagi hangat.
Untuk mengatasi batuk rejan (pertussis), 15 gram umbi bunga Lili dan gula merah secukupnya direbus dengan 400cc air hingga tersisa 200cc, disaring lalu airnya diminum selagi hangat.
KENCUR (kaemferia galanga)
Tanaman yang berumbi ini tumbuhnya sangat rendah, sehingga daunnya menyentuh tanah. Warna daunnya hijau dan tebal serta bentuknya lonjong hingga bulat telur.
Tanaman ini tumbuh di dataran rendah atau di dataran tinggi yang tanahnya gembur (tidak keras) dan terbuka. Umbinya yang berbau khas itu digunakan sebagai pelengkap bumbu masak.
Umbinya yang ditumbuk dicampur beras (beras kencur), sebagai obat urut dapat menyembuhkan keseleo (terkilir) dan pegal-pegal. Juga dapat dibuat sebagai jamu untuk diminum, yaitu yang dikenal “Jamu Beras Kencur”, dapat menghilangkan rasa capek, pegal-linu dan batuk-batuk.
Memperbanyak tanaman ini dengan cara menanam umbinya. Tanaman ini tidak tahan ditempat yang basah atau tergenang air.
Cara Membuat :
• 5 gram kencur segar dicuci bersih, parut, lalu ditambahkan 2 sdm air putih matang dan diaduk.
• Setelah disaring, tambahkan 1 sdm madu murni. Berikan 2-3 kali sehari.
Anak-anak Usia 2-5 tahun yang lalu yang sering batuk, pilek sekaligus susah makan
Piper Bittle (daun sirih) 2 gr
Daun saga (abius precatonus) 0,5 gr
Curcuma Longa (kunir) 3 gr
Curcuma Xanthoriza (temulawak) 3,5 gr
Stachy Ukarpheta (daun pecut kuda) 1,5 gr
Imperata Cylendrica 3 gr
Catatan : Dosis untuk 2 hari
Hari I : Digodok dengan 2 gelas air ½ gelas air 3 x 1/6 gelas
Hari II : Digodok dengan 2 gelas air ½ gelas air 3 x 1/6 gelas air
Anak-anak 2-5 tahun yang sering batuk alergi
Hydrocotyl Asiatica (begagan) 2 gr
Oldeulaudia Difusa (rumput lidah ayam) 2 gr
Artemisia Vulgaris (daun Hia) 2 gr
Curcuma Longa (kunir) 3,5 gr
Scapilium Affinis (buah bengkak) 1 buah
Hibiscus Rosa Smensis (kembang sepatu 1 gr
Catatan :
Hari I : Digodok dengan 2 gelas air ½ gelas air 3 x 1/6 gelas
Hari II : Digodok dengan 2 gelas air 3 x 1/6 gelas air
Dikutip dari:
Mom & Kiddi, edisi 9, November 2008, 11
Anugerah Tumbuhan bagi Tubuh Manusia, 1984, 15 dan 39
Oleh: Juariyah Hardianti
NIM:4004090021
Prodi:Bid.B
JERUK NIPIS
Batuk dan Influenza terjadi karena menurunnya daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman dapat dengan mudah berkembang dalam tubuh kita. Kandungan vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis sangat berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman pathogen (kuman yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit) dapat dimatikan oleh tubuh.
Cara membuat :
Belah buah jeruk nipis, kemudian permukaan belahannya diberi olesan kapur sirih. Lalu dipanaskan, sebelum akhirnya perasan airnya diminum bersama air jernih. Resep ini juga berguna sebagai pemaksa keluarnya dahak.
Cara lain :
Potong 1 buah jeruk nipis, peras airnya, taruh dalam gelas/cangkir. tambahkan kecap manis, aduk. Takaran minum untuk anak, 3 kali 1 sdt per hari.
DAUN SIRIH
Bahan-bahan :
• Daun sirih 5 lembar
• Cengkeh, kapulaga, kemukus,masing-masing 11 biji
• Kayu manis 1 jari tangan
Cara membuat :
Semua bahan setelah dicuci direbus dnegan air sebanyak 2 gelas hingga airnya tinggal 1 ½ gelas angkat dan saring.
Belimbing Wuluh (belimbing asam, belimbing buluk)
Belimbing Wuluh bernama latin averrboa blimbi. Perbedaannya dengan belimbing manis ialah buahnya tidak persegi lima. Rasanya sangat masam dan tumbuh menempel pada batangnya. Selain sebagai penghasil buah, belimbing ini juga merupakan apotek hidup. Buah belimbing wuluh yang masam sekali ini tidak dimakan langsung, tetapi digunakan sebagai bumbu dapur. Sebagai apotek hidup, belimbing wuluh mempunyai wasiat sebagai berikut.
• Sari daunnya sebagai obat demam
• Sari bunganya sebagai obat batuk
• Sari buahnya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan-bahan :
• Satu genggam (sekitar 11-12 gram) bunga belimbing wuluh segar
• 5 butir adas
• 1 sendok makan gula batu
• ½ gelas air
Cara membuat :
Kukus dalam panci kecil tertutup selama beberapa jam bunga belimbing wuluh segar. Angkat, campur dengan bahan yang lain, saring dan minumkan 2-3 kali per hari dengan dosis sesuai usia anak.
BUNGA LILI
Cara membuat :
10 gram umbi bunga Lili, 10 gram kulit jeruk mandarin kering, direbus dengan 400cc air hingga tersisa 200cc, tambahkan 5 gram umbi anggrek tanah, diaduk, lalu diminum selagi hangat.
Jika batuk karena influenza, 10 gram umbi bunga Lili ditambah 5 gram daun menthol kering dan 7 lembar daun sirih, direbus dengan 400cc air hingga tersisa 200cc, disaring, lalu diminum selagi hangat.
Untuk mengatasi batuk rejan (pertussis), 15 gram umbi bunga Lili dan gula merah secukupnya direbus dengan 400cc air hingga tersisa 200cc, disaring lalu airnya diminum selagi hangat.
KENCUR (kaemferia galanga)
Tanaman yang berumbi ini tumbuhnya sangat rendah, sehingga daunnya menyentuh tanah. Warna daunnya hijau dan tebal serta bentuknya lonjong hingga bulat telur.
Tanaman ini tumbuh di dataran rendah atau di dataran tinggi yang tanahnya gembur (tidak keras) dan terbuka. Umbinya yang berbau khas itu digunakan sebagai pelengkap bumbu masak.
Umbinya yang ditumbuk dicampur beras (beras kencur), sebagai obat urut dapat menyembuhkan keseleo (terkilir) dan pegal-pegal. Juga dapat dibuat sebagai jamu untuk diminum, yaitu yang dikenal “Jamu Beras Kencur”, dapat menghilangkan rasa capek, pegal-linu dan batuk-batuk.
Memperbanyak tanaman ini dengan cara menanam umbinya. Tanaman ini tidak tahan ditempat yang basah atau tergenang air.
Cara Membuat :
• 5 gram kencur segar dicuci bersih, parut, lalu ditambahkan 2 sdm air putih matang dan diaduk.
• Setelah disaring, tambahkan 1 sdm madu murni. Berikan 2-3 kali sehari.
Anak-anak Usia 2-5 tahun yang lalu yang sering batuk, pilek sekaligus susah makan
Piper Bittle (daun sirih) 2 gr
Daun saga (abius precatonus) 0,5 gr
Curcuma Longa (kunir) 3 gr
Curcuma Xanthoriza (temulawak) 3,5 gr
Stachy Ukarpheta (daun pecut kuda) 1,5 gr
Imperata Cylendrica 3 gr
Catatan : Dosis untuk 2 hari
Hari I : Digodok dengan 2 gelas air ½ gelas air 3 x 1/6 gelas
Hari II : Digodok dengan 2 gelas air ½ gelas air 3 x 1/6 gelas air
Anak-anak 2-5 tahun yang sering batuk alergi
Hydrocotyl Asiatica (begagan) 2 gr
Oldeulaudia Difusa (rumput lidah ayam) 2 gr
Artemisia Vulgaris (daun Hia) 2 gr
Curcuma Longa (kunir) 3,5 gr
Scapilium Affinis (buah bengkak) 1 buah
Hibiscus Rosa Smensis (kembang sepatu 1 gr
Catatan :
Hari I : Digodok dengan 2 gelas air ½ gelas air 3 x 1/6 gelas
Hari II : Digodok dengan 2 gelas air 3 x 1/6 gelas air
Dikutip dari:
Mom & Kiddi, edisi 9, November 2008, 11
Anugerah Tumbuhan bagi Tubuh Manusia, 1984, 15 dan 39
Oleh: Juariyah Hardianti
NIM:4004090021
Prodi:Bid.B
Langganan:
Postingan (Atom)
